In wenigen Tagen steht der diesjährige Sommerstaffellauf an und als kleines Highlight vorab, hat Maria Rauschenbach, Trainerin unserer Erwachsenensportgruppe, einen Trainingsplan für die „letzten“ 14 Tage vor dem Rennen erstellt. Natürlich sollten die Sportlerinnen und Sportler diesen Plan ein wenig an ihren eigenen Trainingszustand anpassen. Eine tägliche Erinnerung gibt es auch beim @zrtrackteam, sodass keine Einheit verpasst wird.
Damit unter optimalen Bedingungen trainiert werden kann, sind zur Vorbereitung auf den Sommerstaffellauf natürlich auch die Stadiontore geöffnet und es kann auf der Laufbahn und an der Crossfitstation gearbeitet werden.
Trainingsplan SSL25
